En Español

Para celebrar el Mes de la Herencia Hispana y Latina, quise crear una receta que contara mi historia en un solo bocado. Soy peruano—por eso

Esta ensalada de pasta con pesto cremoso hecho con queso cottage es fresca, saciante y nutritiva. Prepárala con pasta alta en proteína, vegetales de verano

¿Sabías que incluso una leve deshidratación puede afectar tu metabolismo, hacerte sentir cansado y hasta engañar a tu cuerpo para que creas que tienes hambre?La

¿Tu médico te dijo que tienes el colesterol alto y quieres bajar tus niveles naturalmente sin medicamentos? Esta guía te muestra paso a paso cómo

¿Buscas un desayuno delicioso y rico en proteínas que sea fácil de preparar? ¡La Avena Remojada con queso cottage es la manera perfecta de comenzar

Hoy quiero hablar de algo que escucho mucho de mis clientes: “¿Cómo puedo inspirarme para perder peso?” Soy Manuel, experto en pérdida de peso y

¡El Año Nuevo ha llegado! Si te sientes motivado para tomar el control de tus metas de fitness y peso, te mostraré cómo hacer un

La hidratación es esencial para la salud general y juega un papel crucial en la gestión del peso. Pero, ¿cuánta agua necesitas beber diariamente para

Hoy responderé una pregunta común: ¿Es bueno el requesón (cottage cheese) para perder peso? Y lo que es aún más importante, ¿por qué? Quédate hasta

¿Te preguntas cómo bajar de peso sin hacer ejercicio? Es posible, así que aquí están los puntos clave en los que debes enfocarte para lograr

Construir masa muscular después de los 50 no solo es posible, sino que también es esencial para mejorar la fuerza, el metabolismo y el bienestar

En celebración del Mes Nacional de la Herencia Hispana y Latina, me emociona traerte un platillo que combina perfectamente los audaces sabores de las cocinas